Häufige Fragen

Ein Krafttraining-Tracker für iPhone und Apple Watch. Du loggst Sätze mit dem Scheibenrechner, folgst fertigen oder eigenen Plänen, siehst Rekorde und Fortschritt für jede Übung und lässt (mit Pro) einen KI-Coach deine Woche planen.

Nein. Alles funktioniert auf dem iPhone. Mit einer Apple Watch kannst du Sätze am Handgelenk loggen, den Ruhe-Timer laufen lassen und deine Herzfrequenz messen; beide Geräte bleiben während des Trainings synchron.

160 Kraftübungen, jede mit den trainierten Muskeln auf einer Muskelkarte; viele davon illustriert. Übungen mit Eigengewicht und auf Zeit (Klimmzüge, Dips, Planks …) sind eingebaut.

Kilogramm, Pfund oder Stone. Scheibenrechner, Rekorde und Diagramme folgen alle deiner Einheit.

54 Sprachen und regionale Varianten, darunter Deutsch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Chinesisch, Arabisch und Hebräisch.

Ja. Loggen, Pläne und Fortschritt funktionieren offline. Der KI-Coach braucht eine Verbindung.

Ja. Loggen, der Ruhe-Timer, Live-Aktivitäten, der Import aus Apple Health, 5 Pläne mit Eigengewicht, Rekorde und Fortschritt deiner letzten Einheiten sowie 5 auf der Apple Watch gestartete Trainings sind kostenlos.

Der KI-Coach, alle 44 fertigen Pläne, eigene Vorlagen, Kalenderplanung mit Erinnerungen, dein kompletter Verlauf mit Wochen-, Jahres- und Gesamtansicht, unbegrenzte Trainings auf der Apple Watch und alle Designs für Teilen-Karten.

Als Monats- oder Jahresabo oder als lebenslangen Einmalkauf ohne wiederkehrende Kosten. Alle Optionen und Preise siehst du in der App; sie können je nach Region abweichen.

Wenn du berechtigt bist, bietet die App vor der ersten Abbuchung eine kostenlose Testphase an und zeigt das genaue Enddatum. Pläne und Preise findest du in der App und im App Store.

In der App unter Profil › Abonnement › Abo verwalten oder auf dem iPhone unter Einstellungen › dein Name › Abonnements. Abrechnung, Verlängerungen und Rückerstattungen übernimmt Apple. Ein lebenslanger Kauf verlängert sich nie, es gibt also nichts zu kündigen.

Du behältst alle Trainings und Daten und nutzt weiter die kostenlosen Funktionen.

Mit der Digital Crown Gewicht und Wiederholungen einstellen, auf LOGGEN tippen, und der Pausen-Countdown startet am Handgelenk. Der Satz erscheint sofort auf deinem iPhone. Ein Training kannst du auf beiden Geräten starten.

Ja, für deine ersten 5 auf der Watch gestarteten Trainings. Danach bittet dich die Watch, auf dem iPhone zu starten, und zeigt während des Trainings eine einfachere Ansicht; mit Pro bleibt auf der Watch alles unbegrenzt.

Er liest deine echten Trainings, Vorlagen und deinen Kalender und plant dann deine Woche („3 Krafttage und 2 Läufe um 6:30 Uhr“), erstellt oder bearbeitet Vorlagen aus der Übungsbibliothek, verschiebt Einheiten und beantwortet Fragen zu jedem Training oder Lauf.

Nein. Jede Änderung ist ein Vorschlag, den du dir vorher ansiehst. Nichts wird in deinem Kalender oder deinen Vorlagen gespeichert, bevor du es auf deinem iPhone bestätigst.

Nur wenn du den Coach nutzt: Deine Nachricht und der Trainingskontext, den er anfordert, werden an unseren Server gesendet und von OpenAI verarbeitet, um die Antwort zu schreiben. Unterhaltungen werden bis zu 30 Tage gespeichert, damit der Coach den Verlauf kennt, und du kannst sie jederzeit löschen. Siehe Datenschutzerklärung.

Trainings, Vorlagen und Pläne werden über deine private iCloud zwischen allen Geräten synchronisiert, die mit demselben Apple Account angemeldet sind.

Ja. Trainings lassen sich in Apple Health sichern, und Läufe, Spaziergänge, Wanderungen und Radtouren aus jeder App werden mit Routenkarte, Tempo und Herzfrequenzzonen importiert. Dein Körpergewicht aus Health wird genutzt, um Übungen mit Eigengewicht ins Volumen einzurechnen.

Profil › Konto › Account löschen. Damit werden dein Account und der Coach-Verlauf entfernt; optional kannst du auch deine Trainings von diesem iPhone und aus iCloud löschen.