Частые вопросы

Дневник силовых тренировок для iPhone и Apple Watch. Ты записываешь подходы с подбором блинов, занимаешься по готовым или своим планам, видишь рекорды и прогресс по каждому упражнению и (с Pro) просишь ИИ-тренера спланировать неделю.

Нет. Всё работает на iPhone. С Apple Watch можно записывать подходы с запястья, запускать таймер отдыха и следить за пульсом; во время тренировки устройства остаются синхронизированы.

160 силовых упражнений, у каждого — карта задействованных мышц; у многих есть иллюстрации. Упражнения с собственным весом и на время (подтягивания, отжимания на брусьях, планка…) уже встроены.

Килограммы, фунты или стоуны. Подбор блинов, рекорды и графики работают в выбранных единицах.

54 языка и региональных варианта, включая русский, английский, испанский, португальский, французский, немецкий, итальянский, японский, корейский, китайский, арабский и иврит.

Да. Запись тренировок, планы и прогресс работают офлайн. ИИ-тренеру нужно подключение к сети.

Да. Бесплатно доступны запись тренировок, таймер отдыха, Живые активности, импорт из «Здоровья», 5 планов с собственным весом, рекорды и прогресс за последние тренировки и 5 тренировок, начатых с Apple Watch.

ИИ-тренер, все 44 готовых плана, собственные шаблоны, расписание в календаре с напоминаниями, полная история с видом по неделям, по годам и за всё время, неограниченные тренировки на Apple Watch и все темы карточек для публикации.

Как месячную или годовую подписку либо как разовую покупку навсегда без регулярных списаний. Все варианты и цены указаны в приложении и могут отличаться в зависимости от региона.

Если он тебе доступен, приложение предложит бесплатный пробный период до первого списания и покажет точную дату его окончания. Планы и цены указаны в приложении и в App Store.

В приложении: Профиль › Подписка › Управление подпиской, или на iPhone: Настройки › твоё имя › Подписки. Оплатой, продлением и возвратами занимается Apple. Покупка навсегда не продлевается, так что отменять нечего.

Все тренировки и данные останутся у тебя, а бесплатные функции продолжат работать.

Покрути колесико Digital Crown, чтобы задать вес и повторения, нажми «Записать» — и на запястье начнётся обратный отсчёт отдыха. Подход сразу появится на iPhone. Начать тренировку можно на любом из устройств.

Да, для первых 5 тренировок, начатых с часов. После этого часы предложат начинать тренировку с iPhone и во время тренировки покажут упрощённый экран; с Pro всё на часах работает без ограничений.

Он смотрит на твои реальные тренировки, шаблоны и календарь, а потом планирует неделю («3 силовых дня и 2 пробежки в 6:30 утра»), собирает и правит шаблоны из библиотеки упражнений, переносит тренировки и отвечает на вопросы о любой тренировке или пробежке.

Нет. Каждое изменение — это предложение, которое ты сначала просматриваешь. В календарь и шаблоны ничего не сохраняется, пока ты не подтвердишь это на iPhone.

Только когда ты пользуешься Тренером: твоё сообщение и нужные ему данные о тренировках отправляются на наш сервер и обрабатываются OpenAI, чтобы составить ответ. Переписка хранится до 30 дней, чтобы Тренер помнил контекст, и ты можешь удалить её в любой момент. Подробнее — в Политике конфиденциальности.

Тренировки, шаблоны и планы синхронизируются через твой личный iCloud между устройствами, на которых выполнен вход в один и тот же аккаунт Apple.

Да. Тренировки можно сохранять в «Здоровье», а пробежки, прогулки, походы и велозаезды из любого приложения импортируются с картой маршрута, темпом и пульсовыми зонами. Вес тела из «Здоровья» используется, чтобы учитывать упражнения с собственным весом в объёме.

Профиль › Аккаунт › Удалить аккаунт. Будут удалены аккаунт и история переписки с Тренером; при желании можно также удалить тренировки с этого iPhone и из iCloud.