Domande frequenti

Un diario di allenamento con i pesi per iPhone e Apple Watch. Registri le serie con il calcolatore dei dischi, segui piani già pronti o creati da te, vedi record e progressi di ogni esercizio e, con Pro, chiedi a un coach IA di pianificare la tua settimana.

No. Funziona tutto su iPhone. Con un Apple Watch puoi registrare le serie dal polso, usare il timer di recupero e monitorare la frequenza cardiaca; i due restano sincronizzati durante l'allenamento.

160 esercizi di forza, ognuno con i muscoli che allena su una mappa muscolare; molti sono illustrati. Gli esercizi a corpo libero e a tempo (trazioni, dip, plank…) sono inclusi.

Chili, libbre o stone. Il calcolatore dei dischi, i record e i grafici seguono la tua unità.

In 54 lingue e varianti regionali, tra cui italiano, inglese, spagnolo, portoghese, francese, tedesco, giapponese, coreano, cinese, arabo ed ebraico.

Sì. Registrazione, piani e progressi funzionano offline. Il Coach IA ha bisogno di una connessione.

Sì. Sono gratuiti la registrazione, il timer di recupero, le Attività in tempo reale, l'importazione dall'app Salute, 5 piani a corpo libero, record e progressi delle sessioni recenti e 5 allenamenti avviati da Apple Watch.

Il Coach IA, tutti i 44 piani già pronti, i tuoi modelli, la programmazione in calendario con promemoria, tutta la cronologia con viste settimanali, annuali e totali, allenamenti illimitati su Apple Watch e tutti i temi delle card da condividere.

Con un abbonamento mensile o annuale, oppure con un acquisto unico a vita senza addebiti ricorrenti. Tutte le opzioni e i prezzi sono indicati nell'app e possono variare in base al paese.

Se ne hai diritto, l'app ti offre una prova gratuita prima del primo addebito e ti mostra la data esatta in cui termina. Piani e prezzi sono indicati nell'app e sull'App Store.

Da Profilo › Abbonamento › Gestisci abbonamento nell'app, oppure da Impostazioni › il tuo nome › Abbonamenti su iPhone. Addebiti, rinnovi e rimborsi sono gestiti da Apple. Un acquisto a vita non si rinnova mai, quindi non c'è nulla da disdire.

Conservi tutti i tuoi allenamenti e i tuoi dati e continui con le funzioni gratuite.

Ruota la Digital Crown per impostare peso e ripetizioni, tocca REGISTRA e il conto alla rovescia del recupero parte al polso. La serie compare subito sull'iPhone. Puoi iniziare un allenamento su uno qualsiasi dei due dispositivi.

Sì, per i primi 5 allenamenti avviati dal Watch. Dopo, il Watch ti chiede di iniziare dall'iPhone e durante l'allenamento mostra una vista più semplice; con Pro tutto sul Watch resta illimitato.

Legge i tuoi allenamenti reali, i modelli e il calendario, poi pianifica la tua settimana («3 giorni di pesi e 2 corse alle 6:30»), crea o modifica modelli partendo dalla libreria di esercizi, riprogramma le sessioni e risponde a domande su qualsiasi allenamento o corsa.

No. Ogni modifica è una proposta che puoi rivedere. Nulla viene salvato nel calendario o nei modelli finché non confermi sull'iPhone.

Solo quando usi il Coach: il tuo messaggio e il contesto di allenamento che richiede vengono inviati al nostro server ed elaborati da OpenAI per scrivere la risposta. Le conversazioni vengono conservate fino a 30 giorni perché il Coach ricordi il filo del discorso, e puoi cancellarle quando vuoi. Consulta l'Informativa sulla privacy.

Allenamenti, modelli e piani si sincronizzano tramite il tuo iCloud privato sui dispositivi collegati allo stesso Account Apple.

Sì. Gli allenamenti si possono salvare nell'app Salute, e corse, camminate, escursioni e uscite in bici registrate con qualsiasi app vengono importate con mappa del percorso, ritmo e zone di frequenza cardiaca. Il peso corporeo registrato in Salute serve a conteggiare nel volume gli esercizi a corpo libero.

Profilo › Account › Elimina account. Vengono rimossi il tuo account e la cronologia del Coach; puoi anche scegliere di eliminare gli allenamenti da questo iPhone e da iCloud.