الأسئلة الشائعة

متتبّع لتمارين القوة على iPhone وApple Watch. تسجّل المجموعات باستخدام أداة تحميل الأقراص، وتتّبع خططًا جاهزة أو خططك الخاصة، وترى الأرقام القياسية والتقدّم في كل تمرين، و(مع Pro) تطلب من المدرب الذكي أن يخطط أسبوعك.

لا. كل شيء يعمل على iPhone. ومع Apple Watch يمكنك تسجيل المجموعات من معصمك وتشغيل مؤقت الراحة وتتبّع النبض، ويبقى الجهازان متزامنين أثناء التمرين.

160 تمرين قوة، لكلٍّ منها العضلات التي يدرّبها على خريطة عضلات، وكثير منها مصوَّر. وتمارين وزن الجسم والتمارين المؤقتة (العقلة، والمتوازي، والبلانك…) مدمجة.

الكيلوغرام أو الرطل أو الستون. وأداة تحميل الأقراص والأرقام القياسية والرسوم البيانية كلها تتبع الوحدة التي تختارها.

54 لغة ومتغيّرًا إقليميًا، منها العربية والإنجليزية والإسبانية والبرتغالية والفرنسية والألمانية والإيطالية واليابانية والكورية والصينية والعبرية.

نعم. التسجيل والخطط والتقدّم تعمل دون اتصال. أما المدرب الذكي فيحتاج إلى اتصال.

نعم. التسجيل، ومؤقت الراحة، والأنشطة المباشرة، والاستيراد من تطبيق صحتي، و5 خطط بوزن الجسم، والأرقام القياسية والتقدّم لجلساتك الأخيرة، و5 تمارين تبدأ من Apple Watch — كلها مجانية.

المدرب الذكي، وجميع الخطط الجاهزة الـ 44، وقوالبك الخاصة، والجدولة في التقويم مع التذكيرات، وسجلك الكامل بعرض أسبوعي وسنوي وشامل، وتمارين غير محدودة على Apple Watch، وجميع أنماط بطاقات المشاركة.

باشتراك شهري أو سنوي، أو بشراء لمرة واحدة مدى الحياة دون رسوم متكررة. تظهر جميع الخيارات والأسعار في التطبيق، وقد تختلف حسب المنطقة.

إذا كنت مؤهلًا، يعرض عليك التطبيق فترة تجربة مجانية قبل أول دفعة، ويُظهر التاريخ الدقيق لانتهائها. تظهر الخطط والأسعار في التطبيق وفي App Store.

من الملف الشخصي › اشتراك › إدارة الاشتراك داخل التطبيق، أو من الإعدادات › اسمك › الاشتراكات على iPhone. تتولى Apple الدفع والتجديد والاسترداد. والشراء مدى الحياة لا يتجدد أبدًا، فلا يوجد ما يُلغى.

تحتفظ بجميع تمارينك وبياناتك، وتواصل استخدام الميزات المجانية.

أدِر Digital Crown لضبط الوزن والتكرارات، واضغط «تسجيل»، فيبدأ العدّ التنازلي للراحة على معصمك. تظهر المجموعة على iPhone فورًا. ويمكنك بدء التمرين على أي من الجهازين.

نعم، لأول 5 تمارين تبدأها من الساعة. بعد ذلك تطلب منك الساعة البدء من iPhone وتعرض واجهة أبسط أثناء التمرين، أما مع Pro فيبقى كل شيء على الساعة دون حدود.

يقرأ تمارينك الحقيقية وقوالبك وتقويمك، ثم يخطط أسبوعك («3 أيام قوة وجولتا جري في السادسة والنصف صباحًا»)، ويُنشئ القوالب أو يعدّلها من مكتبة التمارين، ويعيد جدولة الجلسات، ويجيب عن أسئلتك حول أي تمرين أو جولة جري.

لا. كل تغيير هو اقتراح تعاينه أولًا. لا يُحفظ شيء في تقويمك أو قوالبك حتى تؤكده على iPhone.

فقط عندما تستخدم المدرب: تُرسَل رسالتك وسياق التمارين الذي يطلبه إلى خادمنا، وتعالجها OpenAI لكتابة الرد. تُحفظ المحادثات لمدة تصل إلى 30 يومًا ليتذكّر المدرب سياق الحديث، ويمكنك مسحها في أي وقت. راجع سياسة الخصوصية.

تتزامن التمارين والقوالب والخطط عبر حساب iCloud الخاص بك بين الأجهزة المسجّل دخولها إلى حساب Apple نفسه.

نعم. يمكن حفظ التمارين في تطبيق صحتي، وتُستورَد جولات الجري والمشي والتنزّه وركوب الدراجة من أي تطبيق مع خرائط المسار والسرعة ومناطق النبض. ويُستخدم وزن جسمك من تطبيق صحتي لاحتساب تمارين وزن الجسم ضمن الحجم.

الملف الشخصي › الحساب › حذف الحساب. يؤدي ذلك إلى حذف حسابك وسجل المدرب، ويمكنك أيضًا اختيار حذف تمارينك من هذا الـ iPhone ومن iCloud.