الجري وركوب الدراجة من تطبيق صحتي
تمارين الكارديو من أي تطبيق تظهر مع خرائط المسار والسرعة ومناطق النبض.
تمارين القوة على iPhone وApple Watch
أقوى كل أسبوع
سجّل كل مجموعة في ثوانٍ، وتابع كل رقم قياسي، ودع المدرب الذكي يخطط أسبوعك. مع Replex يتحوّل التمرين إلى تقدّم تراه بعينيك.
ابدأ مجانًا. يضيف Pro المدرب الذكي وخططك الخاصة وسجلك الكامل.
160تمرينًا مع خرائط العضلات
44خطة جاهزة
نقرة واحدةلتسجيل مجموعة من معصمك
54لغة
التسجيل
متتبّع الجيم الذي يواكبك
اضبط الأوزان، سجّل المجموعة، وتفوّق على آخر مرة. يتذكّر Replex ما رفعته ويجهّز المجموعة التالية قبل أن تكون مستعدًا.
- تُظهر أداة تحميل الأقراص بالضبط ما يوضع على كل جانب من البار.
- تبدأ كل مجموعة مما أدّيته في المرة السابقة، فما عليك إلا التأكيد أو زيادة الوزن.
- تضيء عبارة «سيكون هذا رقمًا قياسيًا» قبل أن ترفع، لا بعده.
- يبدأ مؤقت الراحة تلقائيًا — لمدة محددة أو حتى يتعافى نبضك — ويرافقك إلى شاشة القفل وDynamic Island.
Apple Watch
سجّل مجموعاتك من Apple Watch
اترك هاتفك في الحقيبة. أدِر التاج لضبط الوزن والتكرارات، واضغط «تسجيل»، ويبقى iPhone متزامنًا لحظة بلحظة.
- الوزن والتكرارات على Digital Crown، مع نقرة لكل قرص.
- عدّ تنازلي للراحة على معصمك، مع نقرة خفيفة حين يحين وقت الرفع.
- النبض والمناطق والسعرات أثناء التمرين، محفوظة في تطبيق صحتي.
- ابدأ على أي جهاز، والآخر يكمل معك.
التقدّم
كل تكرار يصبح تقدّمًا
حجم تمرين يرتفع أسبوعًا بعد أسبوع، وكل رقم قياسي تحققه، واتجاه كل تمرين — لتعرف أن جهدك يؤتي ثماره.
- الحجم الأسبوعي والجلسات وهدفك الأسبوعي في لمحة.
- أرقام قياسية لكل تمرين، مثل أثقل وزن وأكبر عدد من التكرارات.
- رسم بياني لكل تمرين، من أول جلسة حتى اليوم.
- ملخصات أسبوعية وشهرية يمكنك مشاركتها.
المدرب الذكي · Pro
جدول تمارينك بالذكاء الاصطناعي
اطلب أسبوعًا، فيصل إلى تقويمك. يقرأ المدرب تمارينك الحقيقية — الجلسات والأرقام القياسية والجري — ويخطط على أساسها.
- «خطّط للأسبوع القادم: 3 أيام قوة وجولتا جري» تتحوّل إلى جلسات بتواريخها، في الأوقات التي تتمرّن فيها.
- يُنشئ القوالب أو يعدّلها من مكتبة التمارين، ويوزّع المجموعات العضلية لتنال وقتها من الاستشفاء.
- اسأل عن أي تمرين أو جولة جري واحصل على إجابة مباشرة من أرقامك أنت.
- لا يتغيّر شيء حتى تؤكده.
الخطط
برامج تمارين الجيم
دفع، سحب، أرجل، علوي/سفلي، جسم كامل: 44 خطة جاهزة لتبدأ اليوم، أو ابنِ خطتك وكرّرها.
- كل خطة تُظهر العضلات التي تدرّبها على خريطة عضلات حيّة.
- تمارين مصوّرة مع العضلات والمعدات التي تستخدمها.
- جدوِل الخطة مرة واحدة وستتكرّر في تقويمك.
المشاركة
شارك تحوّلك
كل تمرين تُنهيه يتحوّل إلى بطاقة قصة بالحجم والوقت والأرقام القياسية. انشرها، أو احتفظ بها دليلًا.
كل ما يحتاجه رافع الأثقال
الأنشطة المباشرة
مجموعتك وراحتك ونبضك على شاشة القفل وفي Dynamic Island.
مزامنة iCloud
التمارين والقوالب والخطط على جميع أجهزتك، وتبقى خاصة بك.
خرائط العضلات
اعرف ما تدرّبه الجلسة قبل أن تبدأ، وما استهدفته هذا الأسبوع.
لكل صالة رياضية
الكيلوغرام أو الرطل أو الستون، مع تمارين وزن الجسم والتمارين المؤقتة مدمجة.
ألوانك
فاتح أو داكن، وثلاثة ألوان تمييز: Volt والأزرق والوردي، مع أيقونات تطبيق مطابقة.
ابدأ مجانًا. انتقل إلى Pro حين تريد المزيد.
مجاني
كل ما تحتاجه للتسجيل والتقدّم.
- تسجيل تمارين غير محدود مع أداة تحميل الأقراص
- 5 خطط بوزن الجسم وجميع التمارين الـ 160
- الأرقام القياسية والتقدّم لآخر 5 جلسات
- 5 تمارين تبدأ من Apple Watch
- بطاقات مشاركة بنمطَي غرافيت وطباشير
Pro
لمن يخطط مسبقًا.
- المدرب الذكي: يخطط أسبوعك ويجيب من بياناتك
- جميع الخطط الجاهزة الـ 44، وقوالبك الخاصة، وتقويم مجدول
- السجل الكامل بعرض أسبوعي وسنوي وشامل
- تمارين غير محدودة على Apple Watch
- جميع أنماط المشاركة، مع شارة Pro
يتوفر Pro داخل التطبيق باشتراك شهري أو سنوي أو بشراء لمرة واحدة مدى الحياة. يمكن إلغاء الاشتراكات في أي وقت من حساب Apple.
رقمك القياسي القادم يبدأ اليوم
نزّل Replex وسجّل أول تمرين لك في أقل من دقيقة.
أسئلة
هل أحتاج إلى Apple Watch؟
لا. يعمل Replex بالكامل على iPhone. ومع Apple Watch يمكنك تسجيل المجموعات وتشغيل مؤقت الراحة وتتبّع النبض من معصمك.
هل Replex مجاني؟
نعم. يمكنك استخدام Replex مجانًا: التسجيل، ومؤقت الراحة، و5 خطط بوزن الجسم، والأرقام القياسية لجلساتك الأخيرة، و5 تمارين على Apple Watch. ويضيف Replex Pro — شهريًا أو سنويًا أو بشراء لمرة واحدة مدى الحياة — المدرب الذكي، وجميع الخطط الـ 44، وقوالبك الخاصة والجدولة، والسجل الكامل، وتمارين غير محدودة على الساعة.
أين تُخزَّن بياناتي؟
على أجهزتك وفي حساب iCloud الخاص بك. ويمكن أيضًا حفظ التمارين في تطبيق صحتي. لا يرى المدرب الذكي إلا ما يحتاجه للإجابة، وفقط عندما تسأله.
ما وحدات الوزن المدعومة؟
الكيلوغرام أو الرطل أو الستون، وأداة تحميل الأقراص تتبع الوحدة التي تختارها.
ما اللغات التي يدعمها Replex؟
54 لغة، منها العربية والإنجليزية والإسبانية والبرتغالية والفرنسية والألمانية واليابانية والكورية والصينية والعبرية.