자주 묻는 질문

iPhone과 Apple Watch를 위한 근력 운동 기록 앱입니다. 원판 계산기로 세트를 기록하고, 준비된 플랜이나 나만의 플랜을 따라 운동하고, 운동마다 신기록과 진행 상황을 확인할 수 있습니다. Pro에서는 AI 코치에게 한 주 계획을 맡길 수도 있습니다.

아니요. 모든 기능이 iPhone에서 작동합니다. Apple Watch가 있으면 손목에서 세트를 기록하고, 휴식 타이머를 쓰고, 심박수를 측정할 수 있습니다. 운동하는 동안 두 기기는 계속 동기화됩니다.

160가지 근력 운동이 들어 있고, 각 운동이 단련하는 근육을 근육 지도로 볼 수 있습니다. 많은 운동에 일러스트가 있습니다. 턱걸이, 딥스, 플랭크 같은 맨몸 운동과 시간 기반 운동도 기본으로 제공됩니다.

네. 킬로그램, 파운드, 스톤 중에서 고를 수 있습니다. 원판 계산기, 신기록, 그래프 모두 선택한 단위를 따릅니다.

한국어, 영어, 스페인어, 포르투갈어, 프랑스어, 독일어, 이탈리아어, 일본어, 중국어, 아랍어, 히브리어 등 54개 언어와 지역 변형을 지원합니다.

네. 기록, 플랜, 진행 상황은 오프라인에서도 작동합니다. AI 코치는 인터넷 연결이 필요합니다.

네. 기록, 휴식 타이머, 실시간 현황, 건강 앱 가져오기, 맨몸 플랜 5개, 최근 세션의 신기록과 진행 상황, Apple Watch에서 시작하는 운동 5회를 무료로 쓸 수 있습니다.

AI 코치, 준비된 플랜 44개 전부, 나만의 템플릿, 알림이 있는 캘린더 일정, 주간·연간·전체 보기를 갖춘 전체 기록, 무제한 Apple Watch 운동, 모든 공유 카드 테마가 포함됩니다.

월간 또는 연간 구독, 또는 반복 결제 없이 한 번 결제하는 평생 이용권으로 구입할 수 있습니다. 모든 옵션과 가격은 앱에 표시되며 지역에 따라 다를 수 있습니다.

자격이 되는 경우 첫 결제 전에 무료 체험이 제공되며, 체험이 끝나는 정확한 날짜가 표시됩니다. 플랜과 가격은 앱과 App Store에 표시됩니다.

앱의 프로필 › 구독 › 구독 관리, 또는 iPhone의 설정 › 사용자 이름 › 구독에서 취소할 수 있습니다. 결제, 갱신, 환불은 Apple이 처리합니다. 평생 이용권은 갱신되지 않으므로 취소할 필요가 없습니다.

모든 운동과 데이터는 그대로 남고, 무료 기능을 계속 쓸 수 있습니다.

Digital Crown을 돌려 무게와 횟수를 맞추고 ‘기록’을 탭하면 손목에서 휴식 카운트다운이 시작됩니다. 세트는 바로 iPhone에도 나타납니다. 운동은 어느 기기에서든 시작할 수 있습니다.

네, Watch에서 시작하는 처음 5회의 운동은 무료입니다. 그 후에는 iPhone에서 시작하라는 안내가 나오고, 운동 중에는 더 간단한 화면이 표시됩니다. Pro에서는 Watch의 모든 기능을 무제한으로 쓸 수 있습니다.

실제 운동, 템플릿, 캘린더를 읽은 다음 한 주를 계획하고(“오전 6:30에 근력 3일, 러닝 2번”), 운동 라이브러리로 템플릿을 만들거나 수정하고, 세션 일정을 바꾸고, 어떤 운동이나 러닝에 대한 질문에도 답합니다.

아니요. 모든 변경은 미리 볼 수 있는 제안으로 표시됩니다. iPhone에서 확인하기 전까지는 캘린더나 템플릿에 아무것도 저장되지 않습니다.

코치를 사용할 때만 전송됩니다. 메시지와 코치가 요청한 운동 정보가 당사 서버로 전송되고, 답변을 작성하기 위해 OpenAI에서 처리됩니다. 코치가 대화 흐름을 기억할 수 있도록 대화는 최대 30일간 보관되며, 언제든지 지울 수 있습니다. 자세한 내용은 개인정보 처리방침을 참고하세요.

운동, 템플릿, 플랜은 같은 Apple 계정으로 로그인한 기기들 사이에서 나만의 iCloud를 통해 동기화됩니다.

네. 운동을 건강 앱에 저장할 수 있고, 어떤 앱으로 기록한 러닝, 걷기, 하이킹, 라이딩이든 경로 지도, 페이스, 심박 구간과 함께 가져옵니다. 건강 앱의 체중은 맨몸 운동을 볼륨에 포함하는 데 쓰입니다.

프로필 › 계정 › 계정 삭제에서 삭제할 수 있습니다. 계정과 코치 기록이 삭제되며, 이 iPhone과 iCloud에서 운동을 삭제할지도 선택할 수 있습니다.