Questions fréquentes

Un carnet de musculation pour iPhone et Apple Watch. Tu enregistres tes séries avec le calculateur de disques, tu suis des plans prêts à l'emploi ou les tiens, tu vois les records et les progrès de chaque exercice et, avec Pro, tu demandes à un coach IA de planifier ta semaine.

Non. Tout fonctionne sur iPhone. Avec une Apple Watch, tu peux enregistrer tes séries depuis ton poignet, lancer le minuteur de repos et suivre ta fréquence cardiaque ; les deux restent synchronisés pendant la séance.

160 exercices de musculation, chacun avec les muscles qu'il travaille sur une carte musculaire ; beaucoup sont illustrés. Les exercices au poids du corps et chronométrés (tractions, dips, gainage…) sont inclus.

Kilos, livres ou stones. Le calculateur de disques, les records et les graphiques suivent ton unité.

54 langues et variantes régionales, dont le français, l'anglais, l'espagnol, le portugais, l'allemand, l'italien, le japonais, le coréen, le chinois, l'arabe et l'hébreu.

Oui. La saisie, les plans et les progrès fonctionnent hors ligne. Le Coach IA a besoin d'une connexion.

Oui. Sont gratuits : la saisie des séances, le minuteur de repos, les Activités en direct, l'import depuis l'app Santé, 5 plans au poids du corps, les records et les progrès de tes séances récentes, et 5 séances lancées depuis l'Apple Watch.

Le Coach IA, les 44 plans prêts à l'emploi, tes propres modèles, la programmation dans le calendrier avec rappels, tout ton historique avec vues hebdomadaire, annuelle et depuis le début, des séances illimitées sur Apple Watch et tous les thèmes de cartes de partage.

Avec un abonnement mensuel ou annuel, ou un achat unique à vie, sans paiement récurrent. Toutes les options et tous les prix sont indiqués dans l'app et peuvent varier selon la région.

Si tu y as droit, l'app te propose un essai gratuit avant le premier prélèvement et t'indique la date exacte de fin. Les formules et les prix sont indiqués dans l'app et sur l'App Store.

Depuis Profil › Abonnement › Gérer l'abonnement dans l'app, ou dans Réglages › ton nom › Abonnements sur ton iPhone. La facturation, les renouvellements et les remboursements sont gérés par Apple. Un achat à vie ne se renouvelle jamais : il n'y a rien à résilier.

Tu gardes toutes tes séances et tes données, et tu continues avec les fonctionnalités gratuites.

Tourne la Digital Crown pour régler le poids et les répétitions, touche ENREGISTRER, et le compte à rebours du repos démarre à ton poignet. La série apparaît aussitôt sur ton iPhone. Tu peux commencer une séance sur l'un ou l'autre appareil.

Oui, pour tes 5 premières séances lancées depuis la Watch. Ensuite, la Watch te demande de commencer depuis l'iPhone et affiche une vue simplifiée pendant la séance ; avec Pro, tout reste illimité sur la Watch.

Il lit tes vraies séances, tes modèles et ton calendrier, puis planifie ta semaine (« 3 jours de muscu et 2 sorties course à 6 h 30 »), crée ou modifie des modèles à partir de la bibliothèque d'exercices, reprogramme des séances et répond à tes questions sur n'importe quelle séance ou sortie.

Non. Chaque changement est une proposition que tu vérifies. Rien n'est enregistré dans ton calendrier ni dans tes modèles tant que tu ne l'as pas confirmé sur ton iPhone.

Uniquement quand tu utilises le Coach : ton message et le contexte d'entraînement qu'il demande sont envoyés à notre serveur et traités par OpenAI pour rédiger la réponse. Les conversations sont conservées jusqu'à 30 jours pour que le Coach garde le fil, et tu peux les effacer à tout moment. Consulte la Politique de confidentialité.

Les séances, modèles et plans se synchronisent via ton iCloud privé sur les appareils connectés au même compte Apple.

Oui. Les séances peuvent être enregistrées dans l'app Santé, et les courses, marches, randonnées et sorties vélo de n'importe quelle app sont importées avec le tracé, l'allure et les zones de fréquence cardiaque. Ton poids dans Santé sert à compter les exercices au poids du corps dans le volume.

Profil › Compte › Supprimer le compte. Cela supprime ton compte et l'historique du Coach ; tu peux aussi choisir d'effacer tes séances de cet iPhone et d'iCloud.