Najczęstsze pytania

To dziennik treningu siłowego na iPhone’a i Apple Watch. Zapisujesz serie z kalkulatorem talerzy, korzystasz z gotowych lub własnych planów, widzisz rekordy i postępy w każdym ćwiczeniu, a (z Pro) możesz poprosić trenera AI o zaplanowanie tygodnia.

Nie. Wszystko działa na iPhonie. Z Apple Watch możesz zapisywać serie z nadgarstka, uruchamiać timer odpoczynku i śledzić tętno; podczas treningu oba urządzenia pozostają zsynchronizowane.

160 ćwiczeń siłowych, każde z trenowanymi mięśniami na mapie mięśni; wiele z nich ma ilustracje. Ćwiczenia z masą ciała i na czas (podciąganie, dipy, plank…) są wbudowane.

Kilogramów, funtów lub stonów. Kalkulator talerzy, rekordy i wykresy dostosowują się do twojej jednostki.

54 języki i warianty regionalne, w tym angielski, hiszpański, portugalski, francuski, niemiecki, włoski, japoński, koreański, chiński, arabski i hebrajski.

Tak. Zapisywanie, plany i postępy działają offline. Trener AI wymaga połączenia z internetem.

Tak. Zapisywanie, timer odpoczynku, Aktywności na żywo, import z Apple Zdrowie, 5 planów z masą ciała, rekordy i postępy z ostatnich sesji oraz 5 treningów rozpoczętych z Apple Watch są darmowe.

Trenera AI, wszystkie 44 gotowe plany, własne szablony, planowanie w kalendarzu z przypomnieniami, pełną historię z widokiem tygodniowym, rocznym i z całego okresu, nieograniczone treningi na Apple Watch i wszystkie motywy kart do udostępniania.

W formie subskrypcji miesięcznej lub rocznej albo jako jednorazowy zakup dożywotni bez opłat cyklicznych. Wszystkie opcje i ceny znajdziesz w aplikacji; mogą się różnić w zależności od regionu.

Jeśli spełniasz warunki, aplikacja zaproponuje bezpłatny okres próbny przed pierwszym obciążeniem i pokaże dokładną datę jego zakończenia. Plany i ceny są widoczne w aplikacji i w App Store.

W aplikacji: Profil › Subskrypcja › Zarządzaj subskrypcją, lub na iPhonie: Ustawienia › twoje imię i nazwisko › Subskrypcje. Płatności, odnowienia i zwroty obsługuje Apple. Zakup dożywotni nigdy się nie odnawia, więc nie ma czego anulować.

Zachowasz wszystkie treningi i dane i nadal będziesz korzystać z darmowych funkcji.

Obróć koronkę Digital Crown, by ustawić ciężar i powtórzenia, stuknij ZAPISZ, a na nadgarstku ruszy odliczanie przerwy. Seria od razu pojawi się na iPhonie. Trening możesz rozpocząć na dowolnym z urządzeń.

Tak, przez pierwsze 5 treningów rozpoczętych z Watch. Potem Watch poprosi o rozpoczęcie treningu na iPhonie i w trakcie pokaże prostszy widok; z Pro wszystko na Watch jest bez ograniczeń.

Analizuje twoje prawdziwe treningi, szablony i kalendarz, a potem planuje tydzień („3 dni siłowe i 2 biegi o 6:30”), tworzy lub edytuje szablony z biblioteki ćwiczeń, przenosi sesje i odpowiada na pytania o dowolny trening lub bieg.

Nie. Każda zmiana to propozycja, którą najpierw podglądasz. Nic nie zostanie zapisane w kalendarzu ani w szablonach, dopóki nie potwierdzisz tego na iPhonie.

Tylko gdy korzystasz z Trenera: twoja wiadomość i kontekst treningowy, o który prosi, są wysyłane na nasz serwer i przetwarzane przez OpenAI, by przygotować odpowiedź. Rozmowy są przechowywane do 30 dni, żeby Trener pamiętał wątek, a ty możesz je w każdej chwili wyczyścić. Zobacz Politykę prywatności.

Treningi, szablony i plany synchronizują się przez twój prywatny iCloud między urządzeniami zalogowanymi na to samo konto Apple.

Tak. Treningi można zapisywać w Apple Zdrowie, a biegi, spacery, wędrówki i jazdy rowerem z dowolnej aplikacji są importowane z mapą trasy, tempem i strefami tętna. Twoja masa ciała z aplikacji Zdrowie służy do liczenia ćwiczeń z masą ciała w objętości.

Profil › Konto › Usuń konto. Usuwa to twoje konto i historię Trenera; możesz też usunąć swoje treningi z tego iPhone’a i z iCloud.