Perguntas frequentes

Um app de musculação para iPhone e Apple Watch. Você registra séries com o carregador de anilhas, segue planos prontos ou criados por você, vê recordes e progresso de cada exercício e, com o Pro, pede para um coach com IA planejar sua semana.

Não. Tudo funciona no iPhone. Com um Apple Watch, você registra séries no pulso, usa o timer de descanso e acompanha a frequência cardíaca; os dois ficam sincronizados durante o treino.

160 exercícios de força, cada um com os músculos que trabalha num mapa muscular; muitos têm ilustrações. Exercícios com peso corporal e por tempo (barra fixa, paralelas, prancha…) já vêm incluídos.

Quilos, libras ou stones. O carregador de anilhas, os recordes e os gráficos seguem a sua unidade.

Em 54 idiomas e variantes regionais, incluindo português, inglês, espanhol, francês, alemão, italiano, japonês, coreano, chinês, árabe e hebraico.

Sim. O registro, os planos e o progresso funcionam offline. O Coach de IA precisa de conexão.

Sim. São grátis o registro, o timer de descanso, as Atividades ao Vivo, a importação do app Saúde, 5 planos com peso corporal, recordes e progresso dos treinos recentes e 5 treinos iniciados no Apple Watch.

O Coach de IA, todos os 44 planos prontos, seus próprios modelos, agendamento no calendário com lembretes, o histórico completo com visões semanal, anual e de todo o período, treinos ilimitados no Apple Watch e todos os temas de cards para compartilhar.

Com uma assinatura mensal ou anual, ou com uma compra única vitalícia, sem cobranças recorrentes. Todas as opções e preços aparecem no app e podem variar de acordo com a região.

Se você for elegível, o app oferece um teste grátis antes da primeira cobrança e mostra a data exata em que ele termina. Os planos e preços aparecem no app e na App Store.

Em Perfil › Assinatura › Gerenciar assinatura no app, ou em Ajustes › seu nome › Assinaturas no iPhone. Cobranças, renovações e reembolsos são feitos pela Apple. A compra vitalícia nunca é renovada, então não há nada para cancelar.

Você mantém todos os seus treinos e dados e continua com os recursos gratuitos.

Gire a Digital Crown para definir carga e repetições, toque em REGISTRAR e a contagem regressiva do descanso começa no pulso. A série aparece no iPhone na hora. Você pode começar um treino em qualquer um dos dois aparelhos.

Sim, nos seus primeiros 5 treinos iniciados no Watch. Depois disso, o Watch pede para você começar pelo iPhone e mostra uma visão mais simples durante o treino; com o Pro, tudo no Watch fica ilimitado.

Ele lê seus treinos de verdade, seus modelos e seu calendário e então planeja sua semana (“3 dias de musculação e 2 corridas às 6h30”), cria ou edita modelos a partir da biblioteca de exercícios, reagenda treinos e responde perguntas sobre qualquer treino ou corrida.

Não. Cada mudança é uma proposta que você confere antes. Nada é salvo no seu calendário ou nos seus modelos até você confirmar no iPhone.

Só quando você usa o Coach: sua mensagem e o contexto de treino que ele pede são enviados ao nosso servidor e processados pela OpenAI para escrever a resposta. As conversas ficam guardadas por até 30 dias para o Coach lembrar o assunto, e você pode apagá-las quando quiser. Veja a Política de Privacidade.

Treinos, modelos e planos são sincronizados pelo seu iCloud privado entre os aparelhos conectados à mesma Conta Apple.

Sim. Os treinos podem ser salvos no app Saúde, e corridas, caminhadas, trilhas e pedaladas de qualquer app são importadas com mapa do percurso, ritmo e zonas de frequência cardíaca. Seu peso corporal no Saúde é usado para contar os exercícios com peso corporal no volume.

Perfil › Conta › Apagar conta. Isso remove sua conta e o histórico do Coach; você também pode escolher apagar seus treinos deste iPhone e do iCloud.